關於 骨盆 前 傾 月經 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

大年初五要來跟大家分享好消息。

沒錯！心心念念要當姊姊了。

其實我們夫妻倆的朋友或是追蹤一陣子的粉絲們可能都知道，我跟漢克其實一直沒打算生老二，甚至可以說是蠻抗拒的！所以我們一直很確實的避孕啊！只能說有些事情就是需要一點衝動，又或是過了五年，當初懷孕有多不舒服，新生兒有多難照顧已經有點淡忘了，所以去年某一天，我們看到阿心跟自己猜拳還自言自語的時候，當下真的覺得她好像很寂寞（而且她也沒有堂表兄弟姐妹）。

所以當晚阿心剛好外宿外婆家，漢克又剛好來求歡的時候，我就想說不然就給一次機會啦！以後阿心問起來，就跟她說我們有努力過就好！漢克比我還抗拒生老二，但當下也想賭一把吧！畢竟我是中醫(體虛、體寒)、西醫(月經不規律、子宮後傾)、整骨師傅(骨盆歪)都說我是難受孕的人，加上我已屆高齡產婦、BMI又低於18.5，怎麼看也不可能一次懷孕，當年懷阿心之前還吃了一陣子中藥備孕咧！

殊不知這次就真的一次達標了，因為我自己也沒料到一次就會懷孕，所以懷孕三、四週的時候開始有點害喜的症狀，我還以為是我胃炎又發作了，吃了快兩週的胃散才想起來喔天哪，好像有可能是懷孕害喜耶！

驗完兩支驗孕棒之後漢克整個傻眼，默默預約了隔週的產檢，第一次去產檢就拍到胎兒的心跳就拿到媽媽手冊了。這陣子心情最反覆的可以說是漢克了，他一邊覺得自己超強，可以讓老蚌生珠；一方面幫我洗頭的時候又怪自己太衝動(因為我一拿到媽媽手冊就開始提領孕婦特權。)

總之，以上就是我這陣子常常躺床的原因啦，因為我除了躺45度之外都很暈超想吐的！即將進入第二孕期，希望害喜的症狀可以快點消失，另外就是很希望這次都能平平安安的，畢竟年紀也不小了，加上之後還要做羊穿就實在很忐忑啊，希望大家能給我們一家祝福！

有沒有同期的孕婦趕快來報到一下！！！先加入我們團購社團再說了 露易絲ⓁⓄⒾⓈ隨手拍♛♞♔

另外，留言裡跟大家歸納一下我們一次成功的tips吧，有些有科學根據有些沒有，有需要的朋友隨意參考看看！

#孩子的小名就叫萬夏吧
#one_shot

[ 英國女王「血腥瑪麗」，一生受子宮內膜異位症折磨 ]

生而為人，不免經歷大大小小的病痛，人雖然自詡為理性生物，但在生理與心理疾病的影響下，我們的言行舉止與人生選擇，又有多少屬於理性思想的產物，有多少則和疾病的無奈有關？
我一直對疾病與歷史人物的交互關係很感興趣，前陣子一個朋友因為巧克力囊腫開刀，讓我對這個婦科疾病產生意識，上網查資料，這才發現，原來人稱「血腥瑪麗」的英國女王，竟然與子宮內膜異位症有關。不過，還是請大家注意的是，瑪麗一世畢竟沒有受過現代醫療檢驗，她身上大大小小的病痛，有學者推測與荷爾蒙失調、子宮內膜異位有關，有學者則認為與流感或甲狀腺機能不全有關，這篇文章，我們不妨以聽故事的角度，從婦科疾病來探討這位歷史上的「女暴君」。
/
你也可以到我的網站讀這篇文章: https://urbananimalsabby.com/2021/01/04/mary-i-endometriosis-history/
/

說到歷史上的女暴君，英國的瑪麗一世（Mary I）鐵定榜上有名。
人們說她喜怒無常、歇斯底里，一登上王位就濫用權力、剷除異己，燒死了近 300 名新教徒，違背了她父親亨利八世生前苦心經營的新教秩序，種種「脫序」與殘忍行為，使她獲得「血腥瑪麗」的恐怖稱號。
後世對瑪麗的印象，無非是一個殘酷冷血的壞女人，但從另一個角度來看，我們有時候或許忘了，瑪麗雖貴為一國公主，王朝之后，但她不過也是一介凡人。她的一生顛簸困頓，不僅遭到親人連番背叛，甚至長年疾病纏身，要了解瑪麗一世，我想不能忽略這些事實。

/童年幸福稍縱即逝，家庭動盪宛如宮鬥劇/

瑪麗一世的父母，是亨利八世（King Henry VIII）與西班牙凱薩琳公主（Catherine of Aragon）唯一的女兒，她母親過去曾懷孕多次，但小孩不是流產就是早夭，這使得好不容易活下來的瑪麗成了真正的掌上明珠，父母疼愛得很，從小就學習多種才藝，不到十歲就精通繪畫舞蹈彈琴，還會說多種語言。
瑪麗的童年很幸福，但不幸的是，瑪麗一生的幸福，都只留在童年。
亨利八世一直生不出兒子，他成天焦慮，擔心要是未來王位傳給女人，肯定會削弱國力。在那個時間點，英國還未有過女王，亨利八世或許很難預見，自己的兩個女兒，一個會成為惡名昭彰的「血腥瑪麗」，一個會成為創造「伊莉莎白時代」的伊莉莎白一世（Elizabeth I）。
總之，亨利把錯全怪到老婆凱薩琳身上，他開始和凱賽琳身邊的女侍官安博琳（Anne Boleyn）暗通款曲，後來也不藏了，開始光明正大地以對待新皇后的方式對待安博琳，後來為了和她結婚，甚至不惜槓上整個天主教廷，另立新教為英國國教，自己變成英格蘭最高宗教領袖。
跟《甄嬛傳》一樣精彩的宮鬥劇上演了，安博琳上位，原本的皇后凱薩琳被逐出宮廷，而原本備受寵愛的瑪麗公主，這下情況尷尬了。

/少女時期開始，就受婦科疾病所苦/

瑪麗從初經來潮開始，就出現嚴重的痛經現象，她的月經週期非常不規則，好不容易月經來了，又會大量出血、下腹劇痛、噁心嘔吐，並產生抑鬱症狀，而且因為她的月經不規則，所以這些痛苦可能會在任何時候無預警襲來。折磨不斷輪迴，一眾御醫束手無策，只當是瑪麗公主的「老毛病」，但種種跡象與紀錄卻明確指出，瑪麗得的是「子宮內膜異位症」。
子宮內膜異位，簡單來說就是子宮內膜跑出子宮外，長到不該長的地方，有的跑到卵巢變成「巧克力囊腫」，有的跑到子宮肌肉層、骨盆、陰道、腸道、膀胱，甚至鼻腔或肺等地方，使得患者不僅渾身不適，在奇怪的地方出血，更會造成不孕、月經不規則、下腹痛、經痛等狀況。
而這些情況，往往也與心理壓力息息相關。想像一下，你是當年的瑪麗公主，父母離婚鬧得全國皆知，媽媽被爸爸趕出去還不準妳去見她，信天主教的妳被逼迫改信新教，而當搶走爸爸的女人安博琳生出女兒伊莉莎白後，原本高高在上的妳，竟然被「貶」去當同父異母妹妹的女侍官...... 可想而知，從 1551 年開始，少女瑪麗的婦科問題就變得越來越嚴重，將她折磨得不成人形。

/走過屈辱遺憾，成為都鐸王朝女王/

在人人自危的宮廷，今日得寵，明日失寵。
安博琳始終沒有為亨利生下兒子，後來亨利一聲令下，就把她送上了斷頭台。
亨利近水樓台，接著又娶了安博琳的女侍官珍·西摩（Jane Seymour），而這位珍終於戰戰兢兢不負所托，生下了一個王子，愛德華六世。
然而，亨利八世不知道是不是被詛咒，寶貝兒子愛德華在 15 歲的時候，就得了結核病去世了。王位虛懸，各派人馬互相擁戴新王人選，而英國人民向來很同情凱薩琳與瑪麗母女的處境，再加上瑪麗派人士長年在背後運籌帷幄，一番廝殺後，瑪麗終於在多年的屈辱與磨難熬出了頭，被人民推上了王位。1553 年，瑪麗 37 歲，正式加冕，成為了都鐸王朝的女王。

/兩次假性懷孕，帶來失落與難堪/

上位後，瑪麗的主要任務有兩個，鏟族異己，穩定政權，還有盡快誕下子嗣。
37 歲的瑪麗已經算是高齡產婦，而她十幾二十年的婦科「老問題」，更是使她的生殖系統病弱不堪。凱薩琳公主很早就停經，因此有歷史學家認為，瑪麗也很有可能遺傳到母親的婦科缺陷，在中年前就有「卵巢早衰」症狀，荷爾蒙系統紊亂失控，使男性荷爾蒙分泌過盛。這或許是會什麼一位威尼斯外交官形容瑪麗「沒有眉毛，聲音像男人一樣又粗又低」。
當時，瑪麗透過政治聯姻和西班牙王子腓力二世（Philip of Spain）結婚，38 歲的時候，她的身體突然產生了奇妙的變化：肚子一日日變大、胸部脹痛甚至出現泌乳現象、早上還會反胃想吐── 於是御醫們斷定，瑪麗這是懷孕了！
一開始，瑪麗自己還半信半疑，但過了不久，她自稱感到肚裡有東西在動，於是相信了自己真的懷上孩子。幾個月後，皇家大張旗鼓佈置出動，準備迎接新生命的到來。瑪麗在五月的時候住進了產房，她的同父異母妹妹伊莉莎白也來了，為的是盯緊瑪麗是否為了鞏固王權而假孕。
瑪麗一開始信誓旦旦，沒想到五月過了，六月來了，她的肚子竟然一點動靜也沒有，焦急不安下，瑪麗發布聖諭，表示若沒把新教徒清掃乾淨，上帝不會讓她誕下孩兒。一輪宗教壓迫血洗在英國展開。但到了八月，瑪麗還是沒生下孩子，肚子甚至一日日消了下去。縱使再多失落、難堪與憤怒，瑪麗也只能接受事實，乖乖回家。
事件過後，瑪麗的丈夫腓力稱有更重要的事情要做，跑到別的地方辦事去了，留下瑪麗一人傷痛欲絕。後來腓力回來了一段時間，兩年後，瑪麗又稱自己懷孕了，只是這一次，沒人相信，而這個「孩子」，也始終沒有出現。

/可能因婦癌去世，死後仍舊淒慘/

有歷史學家表示，瑪麗一定是太想要孩子了，於是產生了「假性懷孕」症狀。假性懷孕通常是心因性的，患者會在沒有真正懷孕情況下，出現類似懷孕的種種跡象。很多人認為瑪麗是為了鞏固權力而假孕，然而，瑪麗長年受子宮內膜異位所苦，不僅肚子腫大，各種詭異的生理現象也輪番突襲，她誤認自己懷孕，其實也不是多奇怪的事情。
瑪麗人生的最後幾年，在痛苦之中度過，她的肚子越來越大，痛苦絲毫不減，後世學者分析當時紀錄，認為那時瑪麗很可能已經罹患子宮頸癌或卵巢癌。
1558 年一個寒冷的十一月天，瑪麗離開了人世，得年 42 歲。而她的王位，由妹妹伊莉莎白繼承。瑪麗生前，曾經要求死後被葬在一生心心念念，卻遺憾無法相見的母親凱薩琳身邊，但她死後，眾人卻無視她的遺願，把她葬到西敏寺去，簡直是在瑪麗的悲慘人生上再踢個兩腳。

這個社會，很喜歡女鬼，女暴君，紅顏禍水這類女性妖異人物，但當你仔細去探查背後事實，會發現，一個真實人物往往由豐富而複雜的面向交織而成，任何單一面向的解讀，都是傾斜的詮釋。「血腥瑪麗」在位時的確殺了很多人，但她的「血腥」，除了政治上的腥風血雨，還有很多是她自己的── 大量的經血，不規則的出血，出生王家一路走來的血淚，一生不被愛的傷痕累累。

歡迎追蹤我的 IG:
https://www.instagram.com/abby_chao_/?hl=en

#瑪麗一世 #婦科 #子宮內膜異位 #歷史 #少女A #history #endometriosis

🎉 線上課程 #破百位 學員購課啦！！！
　
感謝學員的大力支持
提醒大家 ～～～
＼❤️ 從心做自己，限時瑜珈課程合購大放送 🎁／
　
機會難得唷！只到12/29 合購優惠代碼：YogaClass550
.
【大人的守護脊椎功能瑜伽】＋【女人必修骨盆照護瑜伽】＝ #課程超值合購優惠
1,450 + 1,980 = 3,430
合購再折 550，兩堂課現在只要 2,880 元！！！！
　
如果你除了想了解骨盆瑜珈對女性的重要 🧘🏻‍♀️
同時也想照顧好脊椎
非常推薦你同時學習身體最重要最精華的兩堂課程
　
🧠 知識小補充：
脊椎是東方人所謂的龍骨
肩負人體許多重要的功能
包含承重、活動、保護神經根等等
.
你也有女性常見的困擾嗎？😱
　
#腰酸背痛肩頸痛
#經前症候群月經來時各種疼痛
#凸小腹馬鞍肉虎背熊腰
　
讓我帶你找回 #身體的最佳狀態
擺脫骨盆傾斜造成的副作用、重拾自信
從 #女人必修骨盆照護瑜伽 開始
.
【 從心做自己 ｜ 女人必修骨盆照護瑜伽 】限時64折！！
　
✨ 募資期間：2020/11/23 (一) -2020/12/29(二) #限時64折
✨ 限時優惠：$1,450元 ( 2020/12/30 起恢復原價 $2,250元 )
✨ 預計開課日：2021/2/4正式開課後，線上觀看永久學習
　
立即預購課程 ▶ https://ps.yottau.net/3arkgm
合購優惠代碼：YogaClass550

為什麼女人資訊越容易取得，卻越來越多疾病困擾女性？
真希望小時候月經來的第一天，有人這樣教導我們❗️

✨專注在女超人客戶「蛻變成果」的第一個專屬華人女性療癒健康＋高效表現必修課程
➡️ 申請表單：https://forms.gle/94rko2oo2kesBJ4WA
愛妳們❤️
See you inside :) Love, Lola

#女性健康 #身心靈 #月經 #荷爾蒙 #療癒 #蘿菈教練

💋有問題私訊蘿菈 IG @lolalolalin＋訂閱超能力夢想學校電子報 https://www.lolalinocean.com/ 每週高效健康甘貨

🌈邀請妳與我和女超人客戶們一起開啟無限的創造潛力 LIMITLESS

🚨最新消息 - 現在開放𝟸𝟶𝟸𝟶女超人自願者10名 🙋🏻‍♀️⁣⁣

超級無敵興奮發表「𝐆𝐔𝐓𝟗𝟎天療癒腸胃道｜平衡荷爾蒙」華人女性必修課 - 團體。在我正式發佈前，我只開放10位華人女性 ➡️ 加入高效工作生活表現支持圈（妳會享有本次最大折扣）⁣⁣
⁣⁣

⁣☑️ GUT90天 會讓妳在90天中得到...所有妳想要的...

✨減脂減重增肌
✨療癒身心靈
✨反轉發炎過敏腸道
✨終極高效習慣養成解方
✨去除小腹婆
✨掰掰情緒壓力
✨月經好好來
✨健康自信由內而外閃耀！⁣
⁣⁣
我的超過40位女客戶用這全方位療癒系統：成功減脂增肌，達成她們的夢想目標 ➡️ 是因為我把多年來的經驗完整成療癒身心靈終極解方。女超人客戶們也分享擁有更棒的消化道、感受身體輕盈自在、心理上更活力自信、工作生活更加高效、習慣養成不再是痛點，更是精通心態致勝/潛意識，體驗生命蛻變在呼吸之間。

我自己更是透過GUT90天成功反轉自體免疫疾病乾燥症與紅斑性狼瘡（蝴蝶病），30的我比20還美麗由內而外 🦋⁣⁣
⁣⁣

🙋🏻‍♀️ 這一輪是採先報名，先入選的方式。一旦額滿就不再接受報名。
因此，如果妳想要，請立刻填寫表單：➡️ https://forms.gle/94rko2oo2kesBJ4WA
⁣⁣⁣

✔️在課程中，妳會擁有我…指導妳「成為妳的最佳教練」：

✨妳會愛上妳的身體類型
✨決定什麼食物是妳的閨蜜
✨如何用妳獨特荷爾蒙和身心能量減掉頑固脂肪
✨永遠脫離腸道和肌膚困擾
✨釋放壓力好
✨迎接活力滿滿能量的新生命！⁣
⁣⁣⁣
𝐆𝐔𝐓𝟗𝟎天女性高效健康必修團體課包括：

✨每週團體教練視訊
✨女超人社群支持
✨5步驟系統化教練課程（影片、作業、高效遊戲、驚喜）
✨妳這一生中需要的健康蛻變工具⁣⁣
⁣⁣
如果妳準備好終止惡性循環、充滿意志力/動力、精通潛意識、療癒腸道、減脂減壓好睡、重回自信與真正了解妳獨特的身體荷爾蒙運作如何影響心理，也準備好把這90天所學繼續運用在一生中，這計畫完全是妳夢寐以求的！⁣⁣
⁣⁣
👇🏻如果妳想要早鳥名額，現在填寫申請表單：
⁣⁣https://forms.gle/94rko2oo2kesBJ4WA
⁣⁣


⚡️妳會在𝐆𝐔𝐓𝟗𝟎天女性高效健康必修團體課中學到的一些例子⚡️⁣⁣
⁣⁣
1️. 心態致勝/潛意識 - 戒斷所有壞習慣、設定簡單高效環境：深入檢視妳目前運動營養睡眠、愛自己模式，植入新習慣，去除阻礙因素⁣⁣⁣⁣，掌握潛意識
⁣⁣⁣⁣
2️. 願景與目標/預演未來 - 健康、高效工作、生活、家庭、財富目標全得意：妳要知道方向，才能有效率地抵達⁣⁣⁣⁣，駕馭心想事成的㊙️密
⁣⁣
3️. 療癒金字塔 - 睡美容覺、釋放壓力、學會好好呼吸、荷爾蒙平衡飲食、聰明功能性訓練：訂定妳的優先順序，享受美食，快樂運動/動起來。妳「為什麼」要做、什麼在妳身上是最佳永續策略、不再盲目接收網路上各種錯誤訊息⁣⁣⁣⁣，卻看不到蛻變成果
⁣⁣
4️. 習慣養成、行為改變科學：每天進步𝟏%、慶祝每一個小勝利，妳學會傾聽身體聲音、連結身心 ; 妳學會最大化時間分配（也就是能量分配）妳會擁有夢寐以求的每日致勝習慣⁣⁣，創造強大的複利效應

5️. 女超人高效支持圈：人類本能不喜歡改變，這次，妳不需要孤獨面對。在這裡，我給予妳𝟗𝟎天/𝟏𝟐週/3個月的支持、每週視訊追蹤評估🎉慶祝進度、全球華人女超人共同分享妳的成長痛😛⁣⁣讓蛻變在90天後持續發酵⁣⁣
⁣⁣

⁣^^ 以上只是冰山的一小角….⁣⁣
⁣⁣

我很自信地宣布 - GUT90天必修課2.0是妳遇過唯一全方位的女性健康線上課程，從根源「高效」解決妳長久困擾！⁣⁣
⁣⁣⁣
如果妳想要加入， 👇🏻把握早鳥名額，現在馬上開始✨⁣
填寫申請表單：⁣⁣https://forms.gle/94rko2oo2kesBJ4WA

See You INSIDE 💗
Love, 蘿菈教練

-------------------------------------------------------------------------------------------
⬇️ 影片中提到的資源，持續精通學習 ⬇️

✨精通以下四步驟：
1. 月經什麼時候來？下一次什麼時候？寫下來＋留言
2. 呼吸連結核心肌群＋神經系統
3. 認識月經週期4階段
4. 荷爾蒙平衡 - 睡、吃、動、做愛


✅ 如何充滿活力？動力滿滿？Bioheck高表現力高能量的密碼都在月經＋荷爾蒙 In The Flo & Woman Code ⚡️ENERGY
https://youtu.be/VNHBVMxRSFE

✅ 催眠是什麼？揭開潛意識中，4個不同的你 = 身心靈情緒｜22堂自我催眠課
https://www.youtube.com/watch?v=8_KEY5FlBKo&t=1s

✅ 如何改掉壞習慣＋接通創造力＋療癒慢性疾病？➡️ 精通冰山下90%潛意識之門
https://www.youtube.com/watch?v=FqhsQmo9MQg

✅ 92：催眠 v.s. 解開催眠｜意念的力量、被騙財騙色的故事、下咒語的算命/心理測驗/醫師診斷/廣告 Hypnosis & De-Hypnotize
https://youtu.be/2boMqbF0AP4

✅ 90：[冥想] 探索妳的女性領土 - 骨盆，呵護好妳的根源區，榮耀她、愛她，讓卡住的情緒能量，流動淨化細胞重現光彩 - 女人的身心療癒地圖 Wild Feminine - Power, Spirit & Joy in the Female Body
https://www.youtube.com/watch?v=ZaJfwJ-XKZ8

✅ 79：喚醒野性女人生命力、創造力、直覺力的骨盆冥想觀想練習引導｜子宮週期循環、月經與月亮能量 - 女人的身心療癒地圖 Wild Feminine - Power, Spirit & Joy in the Female Body
https://www.youtube.com/watch?v=f2OqtVebJoA&t=2844s

🌟 女人的身心療癒地圖（全新增訂版）：全方位骨盆治療，整合妳的女性身體，喚醒生命野性活力
Wild Feminine: Finding Power, Spirit & Joy in the Female Body
https://bit.ly/2XCmtrp

🌟 開啟你的驚人天賦：科學證實你能活出極致美好的人生狀態
Becoming Supernatural:How Common People Are Doing the Uncommon
https://bit.ly/32ztU66

🌟未來預演：啟動你的量子改變
Breaking The Habit of Being Yourself: How to Lose Your Mind and Create a New One
https://bit.ly/3eH8eaG

-------------------------------------------------------------------------------------------

⬇️ 與蘿菈在社群上交流 ⬇️
Facebook： https://www.facebook.com/LolaLinOcean/
Instagram: http://instagram.com/lolalolalin

-------------------------------------------------------------------------------------------
⬇️ 在這裡聽「超能力夢想學校」播客 PODCAST ⬇️
Spotify、iTunes、GooglePlay、線上官網
https://podcast.lolalinocean.com/

🎵 Crazy (instrumental) by SilentCrafter
https://soundcloud.com/user-907904720
Creative Commons — Attribution-ShareAlike 3.0 Unported — CC BY-SA 3.0
Free Download / Stream: https://bit.ly/al-crazy
Music promoted by Audio Library https://youtu.be/8IFqQMEt8qk

為什麼女人資訊越容易取得，卻越來越多疾病困擾女性？
真希望小時候月經來的第一天，有人這樣教導我們❗️

✨專注在女超人客戶「蛻變成果」的第一個專屬華人女性療癒健康＋高效表現必修課程
➡️ 申請表單：https://forms.gle/94rko2oo2kesBJ4WA
愛妳們❤️
See you inside :) Love, Lola

#女性健康 #身心靈 #月經 #荷爾蒙 #療癒 #蘿菈教練

💋有問題私訊蘿菈 IG @lolalolalin＋訂閱超能力夢想學校電子報 https://www.lolalinocean.com/ 每週高效健康甘貨

🌈邀請妳與我和女超人客戶們一起開啟無限的創造潛力 LIMITLESS

🚨最新消息 - 現在開放𝟸𝟶𝟸𝟶女超人自願者10名 🙋🏻‍♀️⁣⁣

超級無敵興奮發表「𝐆𝐔𝐓𝟗𝟎天療癒腸胃道｜平衡荷爾蒙」華人女性必修課 - 團體。在我正式發佈前，我只開放10位華人女性 ➡️ 加入高效工作生活表現支持圈（妳會享有本次最大折扣）⁣⁣
⁣⁣

⁣☑️ GUT90天 會讓妳在90天中得到...所有妳想要的...

✨減脂減重增肌
✨療癒身心靈
✨反轉發炎過敏腸道
✨終極高效習慣養成解方
✨去除小腹婆
✨掰掰情緒壓力
✨月經好好來
✨健康自信由內而外閃耀！⁣
⁣⁣
我的超過40位女客戶用這全方位療癒系統：成功減脂增肌，達成她們的夢想目標 ➡️ 是因為我把多年來的經驗完整成療癒身心靈終極解方。女超人客戶們也分享擁有更棒的消化道、感受身體輕盈自在、心理上更活力自信、工作生活更加高效、習慣養成不再是痛點，更是精通心態致勝/潛意識，體驗生命蛻變在呼吸之間。

我自己更是透過GUT90天成功反轉自體免疫疾病乾燥症與紅斑性狼瘡（蝴蝶病），30的我比20還美麗由內而外 🦋⁣⁣
⁣⁣

🙋🏻‍♀️ 這一輪是採先報名，先入選的方式。一旦額滿就不再接受報名。
因此，如果妳想要，請立刻填寫表單：➡️ https://forms.gle/94rko2oo2kesBJ4WA
⁣⁣⁣

✔️在課程中，妳會擁有我…指導妳「成為妳的最佳教練」：

✨妳會愛上妳的身體類型
✨決定什麼食物是妳的閨蜜
✨如何用妳獨特荷爾蒙和身心能量減掉頑固脂肪
✨永遠脫離腸道和肌膚困擾
✨釋放壓力好
✨迎接活力滿滿能量的新生命！⁣
⁣⁣⁣
𝐆𝐔𝐓𝟗𝟎天女性高效健康必修團體課包括：

✨每週團體教練視訊
✨女超人社群支持
✨5步驟系統化教練課程（影片、作業、高效遊戲、驚喜）
✨妳這一生中需要的健康蛻變工具⁣⁣
⁣⁣
如果妳準備好終止惡性循環、充滿意志力/動力、精通潛意識、療癒腸道、減脂減壓好睡、重回自信與真正了解妳獨特的身體荷爾蒙運作如何影響心理，也準備好把這90天所學繼續運用在一生中，這計畫完全是妳夢寐以求的！⁣⁣
⁣⁣
👇🏻如果妳想要早鳥名額，現在填寫申請表單：
⁣⁣https://forms.gle/94rko2oo2kesBJ4WA
⁣⁣


⚡️妳會在𝐆𝐔𝐓𝟗𝟎天女性高效健康必修團體課中學到的一些例子⚡️⁣⁣
⁣⁣
1️. 心態致勝/潛意識 - 戒斷所有壞習慣、設定簡單高效環境：深入檢視妳目前運動營養睡眠、愛自己模式，植入新習慣，去除阻礙因素⁣⁣⁣⁣，掌握潛意識
⁣⁣⁣⁣
2️. 願景與目標/預演未來 - 健康、高效工作、生活、家庭、財富目標全得意：妳要知道方向，才能有效率地抵達⁣⁣⁣⁣，駕馭心想事成的㊙️密
⁣⁣
3️. 療癒金字塔 - 睡美容覺、釋放壓力、學會好好呼吸、荷爾蒙平衡飲食、聰明功能性訓練：訂定妳的優先順序，享受美食，快樂運動/動起來。妳「為什麼」要做、什麼在妳身上是最佳永續策略、不再盲目接收網路上各種錯誤訊息⁣⁣⁣⁣，卻看不到蛻變成果
⁣⁣
4️. 習慣養成、行為改變科學：每天進步𝟏%、慶祝每一個小勝利，妳學會傾聽身體聲音、連結身心 ; 妳學會最大化時間分配（也就是能量分配）妳會擁有夢寐以求的每日致勝習慣⁣⁣，創造強大的複利效應

5️. 女超人高效支持圈：人類本能不喜歡改變，這次，妳不需要孤獨面對。在這裡，我給予妳𝟗𝟎天/𝟏𝟐週/3個月的支持、每週視訊追蹤評估🎉慶祝進度、全球華人女超人共同分享妳的成長痛😛⁣⁣讓蛻變在90天後持續發酵⁣⁣
⁣⁣

⁣^^ 以上只是冰山的一小角….⁣⁣
⁣⁣

我很自信地宣布 - GUT90天必修課2.0是妳遇過唯一全方位的女性健康線上課程，從根源「高效」解決妳長久困擾！⁣⁣
⁣⁣⁣
如果妳想要加入， 👇🏻把握早鳥名額，現在馬上開始✨⁣
填寫申請表單：⁣⁣https://forms.gle/94rko2oo2kesBJ4WA

See You INSIDE 💗
Love, 蘿菈教練

-------------------------------------------------------------------------------------------
⬇️ 影片中提到的資源，持續精通學習 ⬇️

為什麼積極接洽出版社翻譯這兩本拯救華人女性的書？（In The Flo & Woman Code by Alisa Vitti）蘿菈教練為這兩本書寫中文版序！

❣️Woman Code: Perfect Your Cycle, Amplify Your Fertility, Supercharge Your Sex Drive, and Become a Power Source
https://bit.ly/3jEEvCN

❣️In the Flo: Unlock Your Hormonal Advantage and Revolutionize Your Life
https://bit.ly/2WVTnTz

感恩宇宙💫好好向宇宙下訂單

✅ 86：[破除迷思] 男女大不同，科學已證實 - 月經、減脂、情緒波動、營養飲食｜平衡荷爾蒙＋療癒腸胃道「女性必修課」金字塔原則
https://www.youtube.com/watch?v=gvg28P4MoWU&t=14s

✅ 79：喚醒野性女人生命力、創造力、直覺力的骨盆冥想觀想練習引導｜子宮週期循環、月經與月亮能量 - 女人的身心療癒地圖 Wild Feminine - Power, Spirit & Joy in...
https://www.youtube.com/watch?v=f2OqtVebJoA&t=2844s

✅ 70：聚焦女超人客戶 - 療癒精油師仙女｜月經不再一年來兩次、自信減脂、快樂運動，擺脫高壓工作❤️知道自己是誰，重新愛上食物，與身體和平共處
https://www.youtube.com/watch?v=184VEqfVDVo&t=9s

✅ 67：每日閱讀10分鐘 - 防彈腦力 HEADSTRONG 防疫＋啟動大腦超限能量，反轉發炎、疲憊、腦霧、健忘
https://www.youtube.com/watch?v=IJpy_A2I-U4&t=11s

✅ 81：花甲年華媽咪給予20,30,40,50歲女人的美麗自信秘方｜蘿菈媽咪與10億美元女企業家Sara Blakely - SPANX創辦人
https://www.youtube.com/watch?v=tCpBOgc7UyM&t=10s

✅ 31： 減脂減重卡關的秘密 - 9個女性健康必須認識的荷爾蒙Hormones - 女超人健康支持圈系列主題
https://www.youtube.com/watch?v=7ko3szG0aZo&t=14s

✅ 30：女性荷爾蒙必修課 Female Hormones - 女超人健康支持圈系列主題
https://www.youtube.com/watch?v=iO7moC21TXk&t=19s

✅ 22：愛美女人大哉問 - 怎麼用女性荷爾蒙做到回春、逆齡、永保青春？
https://www.youtube.com/watch?v=jXdTnIayPyQ&t=10s

✅ 20：營養飲食打造夏日身材 - 不算卡路里夯觀念、吃好吃對、行動力加倍
https://www.youtube.com/watch?v=jQsowh0vGks&t=2s

✅ 13：夏日夢想身材必修課 - 荷爾蒙與女性健康 Women Hormones
https://www.youtube.com/watch?v=X6mZOM4nkAY&t=14s

✅ 催眠是什麼？揭開潛意識中，4個不同的你 = 身心靈情緒｜22堂自我催眠課
https://www.youtube.com/watch?v=8_KEY5FlBKo

✅ 92：催眠 v.s. 解開催眠｜意念的力量、被騙財騙色的故事、下咒語的算命/心理測驗/醫師診斷/廣告 Hypnosis & De-Hypnotize
https://www.youtube.com/watch?v=2boMqbF0AP4&t=28s

-------------------------------------------------------------------------------------------

⬇️ 與蘿菈在社群上交流 ⬇️
Facebook： https://www.facebook.com/LolaLinOcean/
Instagram: http://instagram.com/lolalolalin

-------------------------------------------------------------------------------------------
⬇️ 在這裡聽「超能力夢想學校」播客 PODCAST ⬇️
Spotify、iTunes、GooglePlay、線上官網
https://podcast.lolalinocean.com/

#女力講堂 #烏烏醫師 #禾馨張鈞甯 #迷思破解
月經迷思破解，女生能不能喝冰水？😱女力講座活動【烏烏醫師の女力講堂 ep.2】

熱愛運動的烏烏醫師，執業於【禾馨婦產科】，除了專業的婦產科醫師背景，也持續鑽研運動科學，與推廣女性運動，除了舊時代的迷思破解，也要闡述運動帶給女生的所有美好 ❤️。

本集烏烏醫師要來針對女生能不能喝冰水？會不會造成不孕？會不會造成經血排不出來？相關的迷思破解～另外，烏烏醫師將在7/18(六) 上午10:00~12:00 有一個專題的女力講座。🔥

📍 SBD X Dr.Wuwu 女力講座：【ㄧ次搞懂荷爾蒙，和月經失調說再見】:
荷爾蒙是女生一生最好的夥伴，不管是想瘦身、想懷孕還是保持充沛活力，都需要仰賴它的「超能力」‼️不過，荷爾蒙比你想的更容易受干擾，壓力大、吃錯、動錯，都可能引發荷爾蒙失調，導致月經不準、狂冒痘痘、甚至讓減重停滯不前！

該怎麼預防？困擾時又該如何改善❓
SBD與烏烏醫師將於7/18舉辦【ㄧ次搞懂賀爾蒙：和月經失調說再見】的女力講座，烏烏醫師與大家面對面，解答關於荷爾蒙與月經失調的各種疑惑。

包括「月經排不乾淨該怎麼辦？」「經血變少、變黑代表身體不好？」、「為什麼吃得健康，月經反而不來了？」、「當醫師說我荷爾蒙失調時， 吃藥真的有用嗎？」.......這些女性最常見也最難解的迷思與困擾，都將在此次講座說明分享。

挺孕動、撐女力，熱愛運動也關注女性身心靈健康的烏烏醫師，將為大家提供月經前、中、後的運動建議，並分享自己的運動、飲食秘訣，讓想運動、剛開始運動、甚至熱愛運動的妳，都能擁有自在又健康的女力人生。

📍 SBD X Dr.Wuwu 女力講座：【ㄧ次搞懂荷爾蒙，和月經失調說再見】
🚩 早鳥優惠：6/19（五）- 6/29（一）15:00
🚩 講座日期： 7/18 (六)上午 10:00-12:00
🚩 講座地點：FutureWard - Central (台北市松山區長春路343號B1)
🚩 活動名額有限，報名網址：https://shop.sbdapparel.com.tw/products/sbd-drwuwu

#烏烏醫師 #女力講堂 #烏烏 #邱grr
#SBD菁英焦點人物 #SBD菁英聯盟
#SBD台灣攝影團隊 #SBDTaiwan

全新【烏烏醫師の女力講堂】，要推薦一本超級棒的新書【孕動，孕瘦】👍
由烏烏醫師與林思宏醫師共筆，無論是備孕，孕期，或是產後的女性朋友都非常推薦！更推薦好老公隊友們一起閱讀，一起共有好的健康觀念，生活可以減少很多糾結，更減少不必要的迷思，邱grr大推激推！🔥《孕動．孕瘦》🔥

博客來：👉 https://reurl.cc/E7vkZ0
誠品：👉 https://bit.ly/2ALocCK
金石堂：👉 https://bit.ly/2YbQ244

【孕動，孕瘦】目錄
＜序＞妳也可以體會運動和健康飲食的美好－禾馨婦產科主治醫師烏烏醫師
＜序＞健康瘦是為了更好的自己－禾馨醫療營運長林思宏
＜推薦序＞走出孕期運動的霧霾－禾馨新生婦幼診所榮譽院長楊濬光
前言

PART 1　孕期飲食篇
孕期VS.三大營養素
孕期VS.六大食物
孕期健康餐盤
孕婦與體重、體脂的愛恨情仇
養胎就好，真的？
礦物質和維他命，妳補對了嗎？
孕期，別嘗試間歇性斷食、生酮
☆禾馨金Ｘ5給妳的孕期飲食心靈指南☆如果妳人生只會胖一次，那可能就是懷孕吧

PART 2　孕期運動篇
孕婦「可以」也「應該」運動
未滿3個月的約定？
孕動，什麼適合我？
媽媽們，動起來！
別怕，妳可以動到生！
骨盆前傾、腰酸背痛、足弓塌陷，別再來！
骨盆和恥骨痛，可以這樣做
顧好骨盆底肌群，做凱格爾運動吧！
惱人的腹直肌分離
給親愛的孕婦跑者
給親愛的重訓媽媽
☆禾馨金Ｘ5給妳的孕期運動心靈指南☆要「孕瘦」，不如先「孕動」

PART 3　產後瘦身篇
產後肚子還是好大？先別急！
產後瘦身、哺乳，飲食概念很重要
少吃多動不會瘦
生產後，這樣準備運動
產後運動，循序漸進取代強勢回歸
產後瘦身魔王關，這樣做不卡卡
☆禾馨金Ｘ5給妳的產後瘦身心靈指南☆好的飲食與運動習慣，不只瘦，還讓妳陪孩子走更久

案例篇　孕力媽會客室
＜案例1＞寶寶，你有強壯快樂的媽媽可以靠！
＜案例2＞懷孕運動，一點也不瘋狂！
＜案例3＞生產和跑步，是可以一起破紀錄的

烏烏醫師
　　一個長的像運動員的婦產科醫師，陶醉於新生兒爽朗的哭聲，被胎兒3D的臉龐療癒。熱愛重訓跑步，偶爾做做健康大於美味的餐點。懷抱著無限夢想，努力前進著，希望成為一個持續傳遞正面能量的婦產科醫師。

🚩臉書：www.facebook.com/Dr.WuWu/
📍IG：www.instagram.com/dr.wuwu

　　[學歷]
　　國立臺灣大學醫學系

　　[經歷]
　　臺大醫院婦產部產科研修醫師
　　臺大醫院婦產部住院醫師/總醫師　
　　臺灣婦產科醫學會專科醫師　　
　　英國胎兒基金會（FMF）透明帶測量合格醫師
　　美國運動委員會私人教練證照(ACE-CPT)

　　[現任]
　　禾馨婦產科主治醫師
　　懷孕及產後婦女體適能專業訓練教練(Pregnant Woman and Postpartum Fitness Special Training)

#你的訂閱分享按讚是我們最大的支持 #地方的邱grr求訂閱求分享
❤️特別感謝：【禾馨婦產科】&【怪獸肌力及體能訓練中心】協助拍攝。